Как гореть работой, но не сгорать в костре дедлайнов
За моими плечами более 15 лет управленческой деятельности.
И я выгорала трижды.
Ровно поэтому мне каждый раз надобились личные инструменты и я их искала. И во многом будут давать вам свои собственные проверенные практики и профилактические рекомендации, которые также помогают моим клиентам, и проверены на участниках моего курса “Антивыгорание - SPF 30”.
Курсы управления своими ресурсами становятся популярными и нам важно знать и понимать про себя, свою продуктивность и где мы можем брать силы, чтобы преодолевать выгорание.
И я выгорала трижды.
Ровно поэтому мне каждый раз надобились личные инструменты и я их искала. И во многом будут давать вам свои собственные проверенные практики и профилактические рекомендации, которые также помогают моим клиентам, и проверены на участниках моего курса “Антивыгорание - SPF 30”.
Курсы управления своими ресурсами становятся популярными и нам важно знать и понимать про себя, свою продуктивность и где мы можем брать силы, чтобы преодолевать выгорание.
Основной риск в том, что выгорание приходит в нашу жизнь незаметно.
Всё кажется, что это жизнь такая, темп такой, что все так работают, ну а как по-другому?
Так вот по-другому можно и нужно, у вас есть возможность научиться работать из состояния расслабленности и творчества, а не в насилии над собой и на высокой скорости.
Всё кажется, что это жизнь такая, темп такой, что все так работают, ну а как по-другому?
Так вот по-другому можно и нужно, у вас есть возможность научиться работать из состояния расслабленности и творчества, а не в насилии над собой и на высокой скорости.
Выгорание – это «состояние физического и психического истощения, которое развивается как реакция на стрессовые условия труда в течение длительного периода времени».
Важно понимать, что тема стала масштабной и с 2019 г. ВОЗ включил синдром эмоционального выгорания в Международную классификацию болезней.
«Синдром, формирующийся вследствие хронического стресса на рабочем месте, с которым не удается справиться».
Характеризуется тремя признаками единовременно проявляющимися:
1. Ощущение мотивационного и физического истощения
2. Нарастающее психическое дистанцирование от профессиональных обязанностей или чувство негативизма и цинизма к ним.
3. Снижение работоспособности.
Обратитесь за психологической помощью.
Самостоятельно справиться в этой ситуации, сложно, не всегда смена места работы исключает повторение сценария.
Я работаю с подобными случаями, поддержу вас в сложных ситуациях, помогу установить вам свои границы и обеспечить себе лучшие условия, чтобы вы могли работать без внутреннего напряжения и с удовольствием.
Записывайтесь на консультации и берегите себя!
Важно понимать, что тема стала масштабной и с 2019 г. ВОЗ включил синдром эмоционального выгорания в Международную классификацию болезней.
«Синдром, формирующийся вследствие хронического стресса на рабочем месте, с которым не удается справиться».
Характеризуется тремя признаками единовременно проявляющимися:
1. Ощущение мотивационного и физического истощения
2. Нарастающее психическое дистанцирование от профессиональных обязанностей или чувство негативизма и цинизма к ним.
3. Снижение работоспособности.
Обратитесь за психологической помощью.
Самостоятельно справиться в этой ситуации, сложно, не всегда смена места работы исключает повторение сценария.
Я работаю с подобными случаями, поддержу вас в сложных ситуациях, помогу установить вам свои границы и обеспечить себе лучшие условия, чтобы вы могли работать без внутреннего напряжения и с удовольствием.
Записывайтесь на консультации и берегите себя!
сентябрь/ 2022
© All Right Reserved. My company Helga Psychologist Inc.
