+7 905 723 76 88
г. Москва
Записаться на консультацию
Предъяви себя миру!

Психологическая
телесно-ориентированная терапевтическая группа, направленная на обретение осознанности в контакте с собой и своим окружением.

Группа очная, встречаемся в живую
ПРЕДЪЯВИ СЕБЯ МИРУ

Самые распространенные проблемы, которые можно решить

на групповом психологическом практикуме:

  • Испытываешь состояние апатии и эмоциональное истощение
  • Имеешь сложности с тем чтобы начать новое, решиться на перемены
  • Критикуешь и осуждаешь себя
  • Имеешь страх предъявляться
  • Ощущаешь скованность в теле
  • Сдерживаешь свои истинные желания
  • Испытываешь обиду, вину, стыд
  • Находишься в тревоге
  • Живёшь без удовольствия от жизни

Проработаешь и осознаешь свои психические процессы в контакте с участниками группы при сопровождении профессионального психолога

Полученные осознания и навыки останутся с тобой навсегда.

Это лучшее вложение в себя!


Приглашаю в терапевтическую группу

“Предъяви себя миру!”

Это самые распространенные проблемы, которые можно решить на групповом психологическом практикуме:

  • Испытываешь состояние апатии и эмоциональное истощение
  • Имеешь сложности с тем чтобы начать новое, решиться на перемены
  • Критикуешь и осуждаешь себя
  • Имеешь страх предъявляться
  • Ощущаешь скованность в теле
  • Сдерживаешь свои истинные желания
  • Испытываешь обиду, вину, стыд
  • Находишься в тревоге
  • Живёшь без удовольствия от жизни

В попытках построить свое настоящее через работу и отношения,

иногда мы просто забываем о том,

кто мы есть


Череда проектов, стрессов, нерешенных конфликтов и травм запутывают нас

в клубок, из которого все сложнее и сложнее выбраться с каждым днем


Если у тебя накопилось много вопросов и нет ответов, то лучше начать

искать их прямо сейчас


Только, внутри себя, ты найдешь свое Я и сможешь смело и уверенно

предъявить его миру

В попытках построить свое настоящее через работу и отношения,

иногда мы просто забываем о том, кто мы есть


Череда проектов, стрессов, нерешенных конфликтов и травм запутывают нас

в клубок, из которого все сложнее и сложнее выбраться с каждым днем


Если у тебя накопилось много вопросов и нет ответов, то лучше начать

искать их прямо сейчас


Только, внутри себя, ты найдешь свое Я и сможешь смело и уверенно предъявить его миру

  • 4 модуля
    Комбинация этапов, позволяет грамотно и постепенно осознавать себя и устанавливать контакт со своим телом и чувствами.
    Рекомендую все модули пройти последовательно
  • 1 раз в неделю
    На каждой встрече слой за слоем с психики снимается нагрузка, прорабатываются проблемы.
    Практикум проходит в поддерживающей теплой атмосфере
  • 16 занятий
    Ты будешь с теплотой вспоминать эти встречи и они навсегда сделают тебя другим/другой,
    самим собой, раскроют твое истинное Я

Модули терапевтической группы "Предъяви себя миру!"

Рекомендую все модули пройти последовательно,

так как они взаимосвязаны и помогают раскрываться психологически, постепенно перестроить свою жизнь и сменить привычное понимание событий, отношений на качественное осознание всех процессов и коммуникаций

  • Первый модуль - «Обрети спокойствие и уверенность»
    В программе:
    1 занятие: «Ощущение внутренней устойчивости»
    2 занятие: «Опора и уверенность в себе»
    3 занятие: «Сохранение внутренней опоры в отношениях»
    4 занятие: «Опора и предъявление себя»

    Узнаешь:
    • Как отпустить усталость и тревогу
    • Как отпустить беспокойство и суету
    • Как снизить внутреннее напряжение
    • Для чего нужна внутренняя опора
    • Почему важно переосмыслить груз ответственности
    • Как заземлиться и центрироваться на себе
    • Как глубоко расслабляться
    • Цифровой детокс: освобождаем голову

    Для кого:
    Высокий уровень тревожности
    Ты постоянно хочешь успеть сделать и достичь большего
    Много работаешь
    Скорость твоих действий высокая
    Внутреннее напряжение в теле растет
    Иногда появляется боль в ногах
    Ты живёшь с постоянным ощущением беспокойства за своё будущее и за других
    Свойственна подозрительность и недоверчивость
    Желание всем нравиться сковывает движения и проявления
  • Второй модуль - «Прояви себя»
    1 занятие: «Осознание своих личных границ»
    2 занятие: «Техники защиты личных границ»
    3 занятие: «Гибкость личных границ и самооценка»
    4 занятие: «Работа с установками из детства»

    Узнаешь:
    • Как восстановить самооценку и обрести чувство любви к себе
    • Для чего нужны внутренние и внешние границы человеку
    • Как развить устойчивость к манипуляциям и различным способам нарушения личных границ
    • Как обрести уверенность в предъявлении себя
    • Как стать себе лучшим другом и перестать себя ругать
    • Справиться с внутренним критиком

    Для кого:
    Испытываешь сложности с коммуникацией
    Трудно отстаивать свои интересы
    Часто критикуешь себя
    Не умеешь отказывать
    Живёшь со скрытым чувством стыда и вины
    Удерживаешь много обиды в себе на окружающих людей
    Тяжело воспринимаешь критику
    Окружающие часто используют тебя в своих целях
    Нет недоверия миру
    Сложно начинать новые проекты

  • Третий модуль - «Внутренний зверь»
    1 занятие: «Знакомство с внутренним зверем: чувства и инстинкты»
    2 занятие: «Тактики и стратегии выражения агрессии»
    3 занятие: «Контейнирование чувств для сохранения контакта»
    4 занятие: «Агрессия = сила для достижения целей»

    Узнаешь:
    • Как понять себя и установить контакт со своими чувствами, для чего они нужны
    • Как обрести свободу в выражении своих чувств и эмоций
    • Что значит выражать свои чувства экологично для себя и окружающих
    • Какой он - ваш внутренний зверь? Контакт со своей агрессией
    • Как сохранять самообладание в конфликтных ситуациях
    • Как справиться с запретом на выражение злости, гнева, грусти, печали и т.д.
    • Как договариваться с собой и окружающими

    Для кого:
    Сложно сохранять самообладание в конфликтных ситуациях
    Трудно дать отпор и отстоять своё мнение
    Иногда срываешься на повышенный тон, появляется раздражение и вспыльчивость
    Присущи ранимость, чувствительность, легко можно обидеть
    Ощущаешь свой сложный характер
    Испытываешь эмоциональные трудности в общении с близкими людьми или коллегами
    Опасаешься что проявление эмоций может навредить отношениям

  • Четвёртый модуль «Живи с удовольствием»
    1 занятие: «Осознание собственной чувственности и сексуальности»
    2 занятие: «Развитие чувственности и сердечности в отношениях»
    3 занятие: «Развитие сексуальности и наслаждения»
    4 занятие: «Установление внутренней взаимосвязи между сердечностью и сексуальностью»

    Узнаешь:
    Как проявлять свою эмоциональную сферу
    Как улучшить контакт с собой, принять и полюбить своё тело
    Как наладить взаимосвязь разума, сердца и чувств
    Снять зажимы в теле и раскрепоститься
    Как открыть себя с новой стороны и проявлять больше легкости и сексуальности
    Как ощутить своё тело и его возможности проявляться
    Как выражать чувства и желания
    Начать жить в расслабленном состоянии

    Для кого:
    Часто испытываешь упадок сил и подавленное настроение
    Сильно утомляешься, нет сил, апатия
    Нет любимого человека и сложно построить длительные отношения
    Стесняешься своего тела или имеешь трудности с сексуальной сферой
    В жизни мало радости и удовольствий
ЗАДАЙ ВОПРОС ПСИХОЛОГУ

Старт занятий

04 февраля 2024 г.
Открыт набор в терапевтическую группу
Уточни информацию о свободных местах

Успей занять своё место в группе!

Ты с нами?

Место проведения центр г. Москвы, точнее сообщу позже.
Регулярность 1 раз в неделю, по воскресеньям
Подробности узнавай через мессенджеры,
задавай любые интересующие вопросы


Стоимость места
в терапевтической группе

Успей занять своё место в группе!
Первое пробное занятие
5 000 р.
2 490 р.
Тестовое занятие только для тех,
кто не знаком с моими практиками.
90% времени уделяется практике,
ты учишься через тело и осознание узнавать себя.

Это новые ощущения,
которые сформируют твой контакт с собой и окружающими людьми
ЗАПИСАТЬСЯ
1 модуль (4 занятия)
20 000 р.
10 900 р.
Каждый модуль рассчитан на глубокую проработку одного из психологических базовых запросов для устойчивого проявления себя.
Сначала мы формируем фундамент внутренний и опору на себя.
Затем осознаём какие есть внутренние границы, обозначаем их и трансформируем при необходимости, отрабатываем навык защиты своих интересов и желаний.
Далее пробуждаем контакт со своей агрессией и внутренней силой для достижения жизненных целей и управления своими эмоциями.
И потом, приходим к этапу расслабления, раскрепощения, пробуждения внутренней сексуальности
ЗАПИСАТЬСЯ
4 модуля (16 занятий)
80 000 р.
40 900 р.
Все занятия скомбинированы так,
чтобы психологические изменения пришли постепенно и деликатно.

Ты обеспечишь себе поддержку в проработке своей психологической устойчивости в течении 4-х месяцев.

Посетив все 4 модуля ты узнаешь себя лучше, научишься управлять своими чувствами и станешь ярче проявлять
себя в мире.

Возможна рассрочка платежа, уточняйте!
ЗАПИСАТЬСЯ
Как это будет?
  • Почему я рекомендую проходить данный курс даже тем, кто ходит на личную терапию?
    Групповая работа дополняет личную терапию.
    Терапевтическая группа - это "микро-мир", в рамках которого ты тренируешься и практикуешь себя проявлять сразу в контакте с другими участниками группы.

    Группа - это безопасное пространство для проработки внутренних конфликтов, в коммуникации видны теневые проблемы.
    Под опытным наблюдением психолога процессы направляются, разрешаются и стабилизируются
  • В начале мы сформируем запрос на практикум. Я познакомлю участников с направлением телесно-ориентированной психотерапии, с особенностями практик и их влиянием на наше тело и психику.
    Вы узнаете почему психологическая работа через телесные практики может быть в некоторых случаях эффективнее и быстрее давать результат.
  • На занятиях безопасная и доверительная атмосфера. После практик участники группы по желанию обсуждают свои впечатления и чувства.
  • Я рекомендую проходить все модули по очереди.
    Практикум выстроен таким образом, чтобы постепенно шаг за шагом прорабатывать свои внутренние и внешние проблемы, душевные травмы и переживания:
    от внутренней опоры и саморегулирования чувств -
    к уверенности, проявлению себя и к достижению своих целей.
  • Ты сможешь обрести новые знакомства среди единомышленников, с людьми со схожими проблемами, интересами и ценностями.
    Вместе пройти путь психологического проявления в поддерживающей, лояльной атмосфере любящего присутствия.
Перейти к просмотру других групповых практикумов
ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ КУРСЫ

Запишись в
телесно-ориентированную
психотерапевтическую группу
"Предъяви себя миру!"

через Whats App/Telegram
или оставь заявку на сайте

Готова ответить на все вопросы,
обращайся!
Напиши сейчас. Позаботься о качестве своей жизни
Нажимая на кнопку, ты даешь согласие на обработку персональных данных и соглашаешься c политикой конфиденциальности
Контакты
Напиши сейчас, начни менять свою жизнь к лучшему!
Ольга Кузнецова
Психолог
Свяжись со мной через мессенджеры

Whats App или Telegram

+7-905-723-76-88
Все тексты, фото, видео и информационные материалы, размещенные на сайте www.psyosoznanie.ru принадлежат владельцу Ольге Кузнецовой, их запрещено использовать в коммерческих целях.
Made on
Tilda